其實，做好防曬工作，不僅要用防曬霜、戶外活動、護膚品和防曬產品，還要對皮膚做更徹底的清潔。同時，護膚品和防曬霜應選用水化效果好的產品。保濕工作要做好。因為空氣能吸收皮膚表面的水分。由於皮膚脫水，皮膚抵抗紫外線的能力大大降低。

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　　戶外活動選“pA+”防曬產品

　　大部分MM在選擇防曬霜的時候，習慣看SpF值。其實，太陽的紫外線中有兩種，一種是U-VB紫外線，另外一種是U-VA。SpF值是防曬乳成分對U-VB紫外線的防禦能力。然而，這種對皮膚的紫外線傷害僅為U-VA紫外線的2%。實際上傷害皮膚的紫外線是U-VA紫外線，它直接損傷皮膚的真皮層，使皮膚促進老化，而“pA +”防曬產品是U-VA紫外線的克星。

　　pA+值怎么選擇?

　　在選擇防曬產品時，很多彩信都不知道如何選擇防曬產品的價值。根據戶外活動的時間，我們選擇pA值的防曬霜。一般來說，保護時間小於4小時，pA+產品就足夠了，8小時內，pA++就足夠了。如果我們需要長時間在戶外接受陽光照射，我們可以選擇pA++超級防護防曬霜。當然，也不是使用防曬霜可以肆無忌憚地在陽光下暴曬，最好在陽光直射的活動中，戴上遮陽帽或雨傘。

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　　及時修複曬後肌膚

　　曬傷後的皮膚一般會比較缺水，敏感，脆弱。所以，在曬傷一天後，不要忘記修複你的皮膚。現在是制作面膜、具有鎮靜修複功能的保濕面膜或活彈簧噴霧面膜的好時機。

　　平時多吃防曬食物

　　而光敏食品相對來說，通常應該吃一些具有防曬霜作用的食物來抵禦太陽的侵襲。　　防曬食物一般包括：富含維生素C的水果，比如番石榴、奇異果、草莓、聖女果等，以及豆制品、堅果、穀類食物、茶等。

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　　選擇合適的時間外出

　　從11：00到下午2：00是最強的紫外線周期，如果可能的話，避免在這段時間內外出。防曬霜最基本的一點就是不要把你的皮膚暴露在陽光下。

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