一般來說，懷孕的中後期是體重增加快的時期。

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　　一般來說，女孩在早孕時除了身體的變化比較大，身體的變化應該比較小，而且體重的增加一般集中在中後期。妊娠中期處於器官分化和體重增長階段，每周增重0.3 kg左右。在此期間，孕婦多吃新鮮水果和蔬菜，增加肉類等高品質蛋白質的攝入量。妊娠晚期是嬰兒體重快速增長的階段，嬰兒對營養的需求明顯增加。在此期間，孕婦應食用富含高品質蛋白質的食物(如魚類、家禽、瘦肉和雞蛋、牛奶、大豆等)。此外，海魚富含n-3脂肪酸，對視網膜和大腦發育有益。富含鈣的食物如牛奶、蝦皮、黑豆和大豆也是不錯的選擇。孕後期孕婦一般每周增重0.5-0.6公斤為宜。

UNIQUE BEAUTY一直深受客人喜愛的 thermatrix膠原槍效果顯著，價錢吸引，是熱門的美容療程之一。隨著年歲流增長，肌膚蛋白流失，Thermatrix網狀射頻能直達真皮層，刺激刺激膠原蛋白重新，解決鬆弛、下垂、皺紋、暗啞等肌膚問題。

　　事實上，懷孕後體重增加的原因很多。一方面是激素分泌的原因，另一方面是飲食習慣改變的原因。孕期在飲食上，雖然沒有山珍海味，但是也算的上的大魚大肉各種營養了，而一旦孕媽不知道節制，那么很容易身材就像是吹氣球一樣快速的胖起來，因為在孕期你還不能做激烈的減肥運動，而且孕期時孕媽都比較容易犯懶，所以就更不愛動了，難免肉肉會長到你身上啦，所以孕期的女人也不要放縱自己!

　　哺乳期之後會瘦嗎

　　母乳喂養後可能會變瘦，但不一定，一些人在母乳喂養後會增重，所以他們是否變瘦取決於他們的身體狀況和生活習慣。

那只做單減肥療程好唔好呢？

　　臨床發現，哺乳媽媽比較容易恢複苗條身材，因為喂乳1ml的母奶，平均會媽媽消耗0.6至0.7大卡的熱量。若以每天親喂體重6公斤的寶寶來計算，媽媽每天必須制造600ml的奶量，所消耗的熱量相當於跑步60分鍾、走路110分鍾、拖地2小時的運動熱量。只要短短2周，哺乳媽媽即可輕松減重1公斤。

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　　但是哺乳期最好不要減肥，更不能通過節食減肥。哺乳期的母親負責喂養嬰兒。牛奶是從脂肪轉化而來的，脂肪的來源只是各種食物。因此，如果新媽媽節食，母親就沒有足夠的營養，也沒有足夠的營養奶來喂養寶寶。母親不應為了嬰兒的營養健康而節食減肥。

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　　　新京報快訊(記者 馮琪)1月22日，教育部公布2018年國家精品在線開放課程認定結果，認定801門課程為2018年國家精品在線開放課程。

「開卷助人」，這個工作坊以使命感來推動兒動及青少年多閱讀，家長參與此計劃的善款都會用於幫助國內貧窮家庭自力更生。提供豐富的免費資源，讓兒童及少年多了解國內貧窮問題，培養多角度思考，開拓視野。

　　該名單包括690門本科課程和111門高等職業教育專業課程。本科教育課程包括北京大學的“社會調查與研究方法”、清華大學的“美學課程”等近30門課程，以及其他高校開設的近40門課程。高等職業教育課程包括國立開放大學的Android智能手機編程課程和天津商業職業學院的國際商務禮儀課程。

　　記者發現，這些課程的平台大多是由高等教育出版社搭建的“MOOC”平台。其他平台包括智慧樹、在線學校等。

　　課程平台單位應確保平台按期備案，信息安全等級保護認證符合國家有關規定。做好網絡的持續運行、服務、推廣和網絡安全工作，提高技術服務水平和服務力度，確保網絡課程的穩定運行。

　　自結果公布以來，被評為“全國優秀在線開放課程”的課程應向高校和社會學習者開放，並提供不少於5年的教學服務。學院和大學應在政策和資金方面為課程團隊提供支持。

　　教育部高等教育司司長吳巖曾表示：“信息技術與教育教學深度融合的新探索為中國高等教育改變軌道提供了機遇。”2016年起，政策明確要求部屬高校大力推進在線開放課程建設，提供專項資金和政策保障，並提出要將學生有組織學習在線開放課程納入學分管理;2017年，首批國家精品在線開放課程認定啟動，2018年1月15日，教育部正式推出了首批490門國家精品在線開放課程。

澳洲良好舒適的學習生活環境吸引著越來越多的留學者，也成為了十分熱門的話題，作為一家專業的諮詢機構，擁有眾多經驗豐富能力突出的諮詢師，他們有著豐富的海外工作和交流經驗。

　　摘要：吳岩稱，到2020年，教育部要認定3000門國家精品在線開放課程，再認定7000門線下精品課程，我們要合計推出1萬門國家級的一流精品課程。

　　通過使用評價、定期檢查等方式，對國家精品在線開放課程的在線運行、實際應用、教學效果等進行跟蹤監測和綜合評價。對於不符合持續更新和運行要求的課程，取消全國優質在線開放課程資格。

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　　光子脫毛能使毛孔變大嗎?

　　做完光子脫毛會使毛孔變大嗎?這是很多想做脫毛的人都想知道的。　　專家指出，光子脫毛治療後不會使毛孔變粗大的，因為光子脫毛去除毛發必須滿足兩個重要條件。

最近2,3年先開，好似好多人話幾好，但睇開我post都知我係一個做足research再做決定嘅人，雖然廣告話Medilase?bikini 脫毛幾快幾好，但我絕對唔會聽人講完就決定，一定會睇清楚，試清楚先再決定join?唔join!

　　第一：光能夠充分被毛囊組織吸收;

　　2、光能夠有效的穿過皮膚到達毛囊所在的位置。光子脫毛波長為590-1200nm，黑色素吸收較好。

　　因而能夠充分被毛囊吸收並破壞毛囊，使毛囊處在萎縮狀況，使毛孔自然變細變小。　　所以光子脫毛治療後，不使毛孔變粗變大，反而變細變小，使皮膚達到細膩光滑的作用。

通常用激光脫毛需要在2到3個月的時間內進行多次，這樣才不會被休眠期的毛髮躲過去。只有當毛囊壞死時，脫毛效果就成了永久性的。如果只是毛囊受損而不是壞死，毛髮便很快會再次長出。毛髮再次長出的時間快慢取決於每個人獨有的毛髮生長週期，這和個人的新成代謝有關。有些人的毛髮生長速度往往較快於其他人。處於休眠期的毛髮自然會比處於其他階段的毛髮生長得慢一些。

　　面部脫毛小貼士

　　面部脫毛時我們要對自己的面部進行徹底的清潔，這樣可以使治療達到更好的效果;脫毛部位在治療前一周和治療後兩周內要注意防曬;已感染部位皮膚不可再做脫毛。

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　　熱浪襲人，空氣熱得讓人窒息，肌膚如臨大敵，防曬功課不可少。肌膚頻頻出現狀況，令人措手不及。看看以下五種情況，你可能會感到困惑，幫助你消除你的神話，輕松地照顧你的皮膚。

Sciton去/凹凸洞/毛孔/疤痕煥膚療程，榮獲美國FDA認證，能有效改善暗瘡印、凹凸洞、粗大毛孔、疤痕、皺紋、細紋、色斑、曬斑、雀斑及老人斑，6次讓肌膚重生。

　　消除夏日5大迷思團 輕鬆護膚

　　場景1

　　恨透了北京的桑拿天!趕緊把滋潤的面霜換成口味清淡的乳液，再也不要人為的黏膩來添亂。皮膚貪得無厭的清涼，感覺是清爽多了，但是毛孔越來越大了，整個臉看起來就像一條枯幹的魚?

　　迷思

　　都說護膚品要隨四季更迭變換，夏天改用清淡的乳液也有錯?

lumi spa ageloc使用方法教學：LumiSpa機 是一款結合淨膚與煥膚兩大功效的美容機，只需一個步驟兩分鐘，為你塑造年輕肌膚。早晚於洗面或沐浴時，以LumiSpa輕輕在臉上滑動，即可深層清潔皮膚，而且激活細胞，令肌膚更透亮淨白。

　　一語點破： 四季交替，護膚品當然也要跟著換季，這點固然沒錯，但有兩件單品非常特殊，地位可謂四季不可動搖，它們就是保濕　精華和保濕晚霜。熱代謝快，失水是秋冬季節的十多倍，能量供應不易崩潰，更不要說皮膚變成枯燥無味的魚了。只有在夜晚的時候肌膚消耗相對小，也是一天中補水修複的最佳時機。保濕精華，尤其是保濕晚霜在夏天更要狠狠用。護膚品換季不能只看質地，還在以“乳液”和“霜狀”來對肌膚的口味，小心被扣上菜鳥的帽子哦。

保濕面膜可以擺脫乾燥環境給肌膚肌帶來的乾燥感，不注意護理肌膚容易抽乾肌膚內的水份，保濕面膜可以對肌膚進行急救行的緩解。

　　場景2

　　除了上下班忍受紫外線和熱浪之外，無論是坐在小隔間還是家裏，總有空調吹氣。然而，你最近發現了一個新變化：皮膚往往在室外發紅，當你呆在寒冷的時候，血管細絲會變得明顯。皮膚變薄了嗎?

　　迷思

　　做好保濕，然後吹空調，失去皮膚還是不喜歡看?

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　　一語點破： 皮膚潮紅、紅血絲明顯就是皮膚變敏感的前奏了。其實，任何人在空調下坐很久，或多或少都會出現紅血症狀，不僅出現在臉上，尤其是四肢在身體上也會很明顯，不相信看!回根到底，這都是冷熱交替在作怪的緣故。外面，血液會因為高溫而流動，返回房間，低溫使血液突然變慢，甚至停留會出現紅血。最重要的是，這種損傷會降低皮膚的水合能力，使皮膚更加敏感。因此，不要沖進門下走空調，可以在較弱的空氣走廊或通風中適應，給皮膚一個緩沖的時間。

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　　“炒菜1小時=吸半包煙?最近，一個題為“中老年婦女長期接觸高溫油煙，已成為肺癌的高危人群”的話題引起了公眾的關注和熱烈的討論。有消息稱，煮婦成為肺癌高危人群，中老年女性因長期接觸高溫油煙，其患肺癌的風險增加了2～3倍。

年紀增長、家族遺傳、煙酒過多、缺乏運動、高脂飲食習慣等都是引起大腸癌的成因，透過改善生活習慣和留意早期大腸 癌 病徵，大腸癌是可以避免的，當出現血便、無故腹痛、大便習慣有變等，應立即求醫檢查，及早治療，長期存活率高達五成或以上。

　　到底該話題可信度有多少?記者昨天專門咨詢了腫瘤科有關專家。據專家稱，癌症是多種因素共同作用的結果，長期來看，這是相當機械的。

政府早前進行的大腸癌早期症狀檢查發現隱形患者比率較預期多一倍，足以證明單靠留意早期症狀來發現大腸癌患者是不足夠的，最有效方法是定期進行大便隠血測試和腸鏡檢查，以確定大腸是否有病理變化或瘜肉，再透過早期治療來防止演變成癌症。

　　“炒蔬菜一小時=抽半包煙”理論強調了室內汙染對健康的危害，使公眾對烹飪煙霧造成的汙染相當嚴重。對於該說法，市民並不能過於機械地理解。不管是肺癌，還是其他惡性腫瘤，可能都是由吸煙、免疫功能下降、心理情志等多因素長期作用導致的結果。即使對於一些病因相對明確，致癌結果相對公認的致病因素來說，也不能片面地認定病因僅是單一的某個因素造成的。

年紀增長、家族遺傳、煙酒過多、缺乏運動、高脂飲食習慣等都是引起大腸 癌 成因，透過改善生活習慣和留意早期病徵，大腸癌是可以避免的，當出現血便、無故腹痛、大便習慣有變等，應立即求醫檢查，及早治療，長期存活率高達五成或以上。

　　預防腫瘤最主要的方法是，首先養成良好的生活習慣。生活要有規律，戒煙限酒，不要過分熬夜;其次，中醫上認為，壓力導致過勞體虛，從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積，還可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等，所以要保持良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。另外，平時堅持體育鍛煉，加強體質。

政府早前進行的大腸癌 檢查 方法發現隱形患者比率較預期多一倍，足以證明單靠留意早期症狀來發現大腸癌患者是不足夠的，最有效方法是定期進行大便隠血測試和腸鏡檢查，以確定大腸是否有病理變化或瘜肉，再透過早期治療來防止演變成癌症。

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